Booster ASI terbaik merupakan segala sesuatu yang dapat membantu meningkatkan produksi dan kualitas ASI pada ibu menyusui. Booster ini bisa berupa makanan bergizi seperti daun katuk, kelor, almond, oatmeal, dan biji wijen, serta minuman seperti susu almond dan air kelapa yang kaya akan nutrisi penting.

Selain itu, suplemen herbal yang mengandung fenugreek, temulawak, dan jahe juga sering digunakan untuk merangsang produksi ASI. Metode alami seperti menyusui atau memompa secara rutin, menjaga hidrasi tubuh, istirahat cukup, serta mengurangi stres juga berperan besar dalam meningkatkan ASI. Booster terbaik adalah yang paling sesuai dengan kondisi tubuh ibu, sehingga penting untuk mencoba berbagai cara dan berkonsultasi dengan tenaga medis jika diperlukan.

Booster ASI yang efektif tidak hanya berasal dari makanan atau suplemen, tetapi juga dari pola hidup sehat dan teknik menyusui yang tepat. Menyusui secara langsung dan sering, terutama dengan teknik "demand and supply", dapat merangsang produksi ASI secara alami. Power pumping, yaitu metode memompa ASI dengan jadwal tertentu untuk meningkatkan suplai, juga bisa menjadi solusi bagi ibu yang merasa produksinya kurang. Selain itu, menjaga hidrasi dengan minum banyak air, konsumsi makanan bernutrisi, dan cukup istirahat sangat berpengaruh dalam menjaga kelancaran produksi ASI.

Selain faktor fisik, aspek psikologis juga berperan dalam keberhasilan menyusui. Stres dan kelelahan dapat menghambat produksi hormon oksitosin, yang penting untuk pelepasan ASI. Oleh karena itu, dukungan dari pasangan, keluarga, dan lingkungan sekitar sangat penting bagi ibu menyusui agar tetap rileks dan nyaman. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar menikmati waktu santai bisa membantu ibu tetap tenang dan mendukung produksi ASI yang optimal. Jika produksi ASI masih kurang, berkonsultasi dengan konselor laktasi atau tenaga medis dapat membantu menemukan solusi yang tepat sesuai dengan kebutuhan ibu dan bayi.