Comment traiter l’insomnie sans somnifères ?

L’insomnie est une affection chronique qui nécessite une attention médicale urgente. Si vous ne dormez pas suffisamment, au moins 8 heures par jour, vous mettez votre santé globale en danger. Cela peut entraîner de la fatigue, de l’anxiété et de la dépression.

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