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गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन (Leg Cramps) एक आम समस्या है, खासकर रात के समय। यह प्रायः शरीर में कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी, वजन बढ़ने, या ब्लड सर्कुलेशन में बदलाव के कारण होती है। हल्की स्ट्रेचिंग, पैरों की मसाज, पर्याप्त पानी पीना और संतुलित आहार अपनाना इन ऐंठनों को कम करने में मदद करता है। अगर ऐंठन बार-बार हो या बहुत दर्द दे, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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