Le asana yoga posizioni rappresentano l’essenza della pratica fisica dello yoga, un’antica disciplina che unisce corpo, mente e spirito in un percorso di armonia e consapevolezza. Ogni asana è molto più di un semplice esercizio fisico: è una postura che mira a creare equilibrio tra forza e flessibilità, stabilità e rilassamento, concentrazione e respiro. Le asana yoga posizioni spaziano da movimenti dinamici e fluidi a posture statiche e meditative, ognuna con uno scopo preciso.

visit:- https://rishikeshyogkulam.it/blog/posizioni-yoga-illustrate-15-asana-fondamentali-che-devi-conoscere