تشقق القدمين، المعروف أيضًا باسم شقوق الكعب، هي مشكلة شائعة في القدم يمكن أن تتراوح من مشكلة تجميلية إلى حالة مؤلمة تتطلب عناية طبية. يكون جلد القدمين، وخاصة الكعبين، عرضة للجفاف والتشقق بسبب العوامل الداخلية والخارجية المختلفة. فهم الأسباب الكامنة أمر بالغ الأهمية للوقاية والعلاج. فيما يلي أسباب تشقق القدمين، مرتبة تحت العناوين ذات الصلة.
1. جفاف الجلد
قلة الرطوبة
السبب الأكثر شيوعاً لتشقق القدمين هو جفاف الجلد. عندما يفتقر الجلد للرطوبة، يصبح أقل مرونة وأكثر عرضة للتشقق. يمكن أن يكون هذا بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك الظروف البيئية، وخيارات نمط الحياة، والقضايا الصحية الأساسية.

العوامل البيئية
يمكن أن يؤدي الطقس البارد والجاف والرطوبة المنخفضة إلى تجريد البشرة من رطوبتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتشقق. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المتكرر للماء، مثل السباحة أو الاستحمام لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى استنفاد رطوبة الجلد.

2. الأحذية غير المناسبة
دعم غير كاف
إن ارتداء الأحذية التي لا توفر الدعم الكافي أو التوسيد يمكن أن يساهم في تشقق القدمين. غالبًا ما تفشل الأحذية ذات الكعب العالي والصنادل والنعال في دعم الأقواس والكعب بشكل صحيح، مما يسبب الضغط والاحتكاك الذي يؤدي إلى التشققات.

أحذية ضيقة
يمكن للأحذية الضيقة أن تعيق الدورة الدموية وتسبب الاحتكاك، مما يؤدي إلى الجفاف والتشقق. وبالمثل، فإن الأحذية المصنوعة من مواد غير قابلة للتنفس يمكن أن تحبس الرطوبة والحرارة، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل الجلد.

3. الظروف الصحية
السكري
يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بتشقق القدمين بسبب ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب. يمكن أن يؤدي الاعتلال العصبي السكري إلى انخفاض الإحساس في القدمين، مما يجعل من الصعب ملاحظة الإصابات الطفيفة أو الجفاف، والذي يمكن أن يتصاعد إلى شقوق وشقوق.

قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية جفاف الجلد لأن الغدة الدرقية مسؤولة عن تنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك ترطيب الجلد. يمكن أن يؤدي عدم كفاية مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى انخفاض إنتاج العرق والزيوت، مما يؤدي إلى جفاف القدمين وتشققها.

4. الشيخوخة
انخفاض مرونة الجلد
مع التقدم في السن، تفقد بشرتهم بشكل طبيعي مرونتها وتصبح أرق. هذا الانخفاض في المرونة يجعل الجلد أكثر عرضة للتشقق، خاصة في المناطق التي تتحمل الوزن مثل الكعب.

انخفاض إنتاج النفط
كما أن الشيخوخة تقلل من قدرة الجلد على إنتاج الزيوت الطبيعية الضرورية للحفاظ على الرطوبة. هذا الانخفاض في إنتاج الزيت يمكن أن يؤدي إلى جفاف القدمين وتشققها مع مرور الوقت.

5. السمنة
زيادة الضغط
يزيد وزن الجسم الزائد من الضغط على القدمين، وخاصة الكعبين. يمكن أن يؤدي هذا الضغط الإضافي إلى تمدد الجلد جانبيًا، مما قد يؤدي إلى التشقق. كلما كان الشخص أثقل، زاد الضغط وخطر الإصابة بشقوق الكعب.

ضعف الدورة الدموية
يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى إضعاف الدورة الدموية، مما يقلل من توصيل العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين إلى الجلد، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتشقق.

6. سوء نظافة القدم
تقشير نادر
قد يؤدي الفشل في تقشير القدمين بانتظام إلى تراكم خلايا الجلد الميتة، والتي يمكن أن تصبح جافة وسميكة. يمكن أن يتشقق هذا التراكم تحت الضغط والاحتكاك.

الترطيب غير الكافي
عدم ترطيب القدمين بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الجفاف. تحتاج القدمين إلى الترطيب المنتظم، خاصة في الظروف الجافة، للحفاظ على نعومتها ومرونتها.

7. حالات الجلد
الأكزيما
الأكزيما هي حالة مزمنة تتميز بجفاف الجلد وحكةه والتهابه. الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما على أقدامهم هم أكثر عرضة للتشقق بسبب الجفاف والتهيج المستمر.

صدفية
الصدفية هي حالة جلدية مزمنة أخرى تؤدي إلى تجدد سريع لخلايا الجلد، مما يسبب بقع سميكة ومتقشرة. عندما تتشكل هذه البقع على القدمين، فإنها يمكن أن تتشقق وتصبح مؤلمة.

8. الوقوف لفترات طويلة
المخاطر المهنية
الوظائف التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة، مثل البيع بالتجزئة أو التدريس أو العمل في المصنع، يمكن أن تضع ضغطًا مفرطًا على القدمين. الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى جفاف وتشقق الكعبين بسبب الضغط والاحتكاك المستمر.
خاتمة
غالبًا ما تكون تشققات القدمين نتيجة لمجموعة من العوامل، بما في ذلك الجلد الجاف، والأحذية غير المناسبة، والظروف الصحية، والشيخوخة، والسمنة، وسوء نظافة القدم، والأمراض الجلدية، والوقوف لفترات طويلة، ونقص التغذية. إن معالجة هذه الأسباب الكامنة من خلال العناية المناسبة بالبشرة، وارتداء الأحذية المناسبة، وإدارة الظروف الصحية، والحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في منع وعلاج تشقق القدمين.